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編號:127000118
書名:ZERO BLABLA : HIIT
作者:LELEU MARINE
出版社:MARABOUT EDITIONS
ISBN:2501119932
條碼:9782501119931
出版年:2017/03/08
商品形式:Incon
尺寸:17,0 cm × 22,0 cm × 0,7 c
重量:0
頁數:64 pages
台幣定價:360
Precommande 開放預購中 會員價:360 元 數量: 加入購物車

Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d'une heure qui n'entrent jamais dans votre emploi du temps. 
Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s'adaptent à l'évolution de votre niveau.