Suite aux nombreuses tentatives des parents à essayer d’accompagner leur enfant, l’auteure a constaté qu’ils sont complètement désarmés et culpabilisent face aux problèmes de sommeil de leur enfant. Pour rappel, aller se coucher est « une séparation ». Même si les outils employés sont bienveillants et rassurants, elle explique aux parents que si leur demande est d’aider leur enfant à bien dormir et s’ils ont pris des habitudes qui ne favorisent pas un sommeil de qualité, leur enfant risque d’exprimer son désaccord par des pleurs. Dans ce livre, elle aborde le sujet des émotions exprimées par les enfants et les adultes et donne des clefs pour les accompagner. Tous les outils proposés peuvent être modifiés pour s’adapter à chaque parent.
作者發現許多父母花費非常多心力試圖陪伴孩童入睡，然而卻全然不得其門而入，甚至因小朋友的睡眠問題而產生罪咎感。其實別忘了，上床睡覺首先是一種「分離」。因此，即便使用的方法是善意而令孩童安心的，如果養成一些無益於睡眠品質的習慣，反而容易引起孩童用哭鬧來表示反對。在本書中，她釐清孩童與家長所表達出來的情緒，並說明該如何陪伴孩子入睡的關鍵。家長可以依個別狀況調整所有的方法。