LE FROID, L'ART DE VIVRE EN BONNE SANTE ! - UN VERITABLE CHEMIN DE BIEN-ETRE, DE JOIE ET DE SANTE, A
LE FROID, L'ART DE VIVRE EN BONNE SANTE ! - UN VERITABLE CHEMIN DE BIEN-ETRE, DE JOIE ET DE SANTE, A
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Une source de joie et de vitalité !
Avez-vous déjà croisé des personnes qui vous disent adorer se baigner dans une eau glacée ? Peut-être les trouvez-vous très courageuses ou ne comprenez-vous pas bien le plaisir et les bénéfices qu'elles peuvent en retirer...
Dans cet ouvrage passionnant et à jour des toutes dernières découvertes scientifiques, Carole Dalmas et Alix Lefief-Delcourt vont vous aider à mieux comprendre à quel point le froid peut être un véritable allié de votre santé. Elles vous invitent à vous familiariser à votre tour avec le froid, mais de manière douce et progressive. Vous apprendrez à prendre soin de vous en l'invitant dans votre quotidien, grâce à de nombreuses pratiques très accessibles, quelle que soit votre appréhension des basses températures. Dormir la fenêtre ouverte, plonger vos mains dans un bol de glaçons, prendre une douche froide, marcher pieds nus dans une rivière, pratiquer le yoga du froid... Au fil des semaines, chaque petit défi, présenté sous la forme de « bulle de froid », vous montrera tous les bienfaits de cet art de vivre.
Une merveilleuse aventure transformatrice, aux effets bénéfiques sur votre système immunitaire ou sur la gestion de vos émotions, qui vous ouvrira des portes vers plus d'apaisement, de lucidité, de joie et de vitalité !
« Un livre riche d'enseignements et de sagesse. »
Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée
Postface du Dr Jacques Vigne, psychiatre et spécialiste de la méditation et du yoga.
NOS GRANDS-MERES SAVAIENT - PETIT DICTIONNAIRE DES PLANTES QUI GUERISSENTComment utiliser les plantes au quotidien pour en tirer le meilleur parti ? Nos grand-mères le savaient, mais se sont parfois gardées de partager leurs secrets. Jean Palaiseul remédie à cette lacune et prouve que la Nature, plus que n’importe quelle chimie, peut tout soigner, du sommeil à la digestion, en passant par l’humeur. Un dictionnaire ludique, instructif et plus que jamais indispensable.
Né en 1912, Jean Palaiseul a été journaliste avant de devenir rédacteur en chef d’une agence de presse. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur les médecines parallèles, qui ont connu un immense succès.660/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2406001947350
A LA RECHERCHE DES ODEURS PERDUES - L'OLFACTION, CINQUIEME SENS MECONNU ET ESSENTIELUn soir d’été, bien avant le Covid, un accident de voiture m’a brusquement fait perdre l’odorat. Moi qui adorais les odeurs, je n’imaginais même pas qu’elles puissent s’évanouir ! Et pourtant, tout ce que je respirais semblait désormais « vide » : l’odeur des aliments, de la nature, celle des autres, la mienne… Disparues ! La vie n’avait plus de saveur. Même mes émotions et souvenirs en ont été affectés. Pour conjurer le sort, j’ai tenu un journal de mon voyage dans cet étrange univers aseptisé, tout en essayant de comprendre ce qui m’arrivait, et comment fonctionnait notre nez. Je suis également allée à la rencontre de nombreux « orfèvres » des odeurs : parfumeurs, vignerons, médecins, chimistes ou grands chefs. J’ai écrit ce livre pour célébrer l’odorat, ce sens méconnu dont sont privées des dizaines de millions de personnes dans le monde – notamment à cause du Covid. Mais avant la pandémie, qui savait ce que signifie l’anosmie ? Dénigrée par Kant ou Freud, en voie de réhabilitation par les aficionados d’une époque en quête de plaisirs, l’olfaction recèle pourtant bien des surprises. Et les questions sont infinies : savez-vous qu’il existe près de mille milliards d’odeurs différentes ? L’odorat et le goût, est-ce la même chose ? Pourquoi sent-on mieux la vanille que le basilic ? Y a-t-il des odeurs plus fortes que d’autres ? Peut-on réapprendre à sentir ? Et ça fait quoi de ne plus percevoir l’odeur de son partenaire ?1,150/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2405001928543
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre : - Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours. - Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. - Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. 830/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2402001893627
NI ANGELIQUES, NI DIABOLIQUES : LES ANTIBIOTIQUESUn livre d'utilité publique ! En moins d'un siècle, les antibiotiques, molécules miracle, ont sauvé des millions de personnes. Pour autant, ils suscitent toujours le débat : prescriptions " automatiques ", affaiblissement de leur efficacité, voire résistances...
Comment comprendre les enjeux scientifiques, politiques et économiques qui dictent notre réflexion autour des antibiotiques ? Quels sont le rôle des laboratoires et leurs intérêts financiers ? Que doit-on craindre à leur sujet ?
Dans une société où des milliards d'euros sont en jeu et où des vies comptent parfois moins que des brevets ou des bénéfices financiers, le Pr Raoult, spécialiste des infections, nous apporte un éclairage inédit, exhaustif et limpide de la situation en France pour mettre fin aux idées reçues.1,050/mainssl/modules/MySpace/PrdInfo.php?sn=llp&pc=2401001883095