" La visualisation créatrice a profondément changé ma vie, je souhaite qu'il en soit
de même pour vous. "
La visualisation créatrice, chacun de nous l'utilise quotidiennement et ce depuis son plus jeune âge sans même s'en rendre compte ! Cet outil incroyable, basé sur nos capacités cognitives et utilisé avec succès par les sportifs de haut niveau et les leaders internationaux, n'a de limites que celles que nous nous fixons.
Nous avons en effet le pouvoir de nous débarrasser de nos peurs les plus profondes, de supprimer nos croyances limitantes et de retrouver la confiance perdue, comme l'ont désormais prouvé les neuro-scientifiques. Nous vivons dans un monde anxiogène, retrouver la maîtrise de notre mental pour gérer efficacement notre stress nous est donc
essentiel. C'est le programme que vous propose ce livre, étape par étape :
comprendre d'où viennent vos peurs et le fonctionnement de la visualisation créatrice, apprendre les techniques de base, faire le point sur vos freins et les dépasser pour devenir maître de vos pensées et vous projeter de façon positive.
Vous apprendrez enfin à créer vos propres visualisations et prendrez une part active à votre changement, pour vivre une vie qui vous ressemble.
En bonus : 9 séances audio de visualisation guidée, comme autant de séances chez un professionnel.
「『創意視覺化』技巧深深地改變了我的人生，我希望它也能受用於你們。」
「創意視覺化」是我們每個人在日常生活中，自小開始就會無意識地使用的技巧！這個全世界許多成功的專業運動員以及知名領導人物都會使用的認知能力技巧，是所有人都能學會的，只要我們不為自己設限。
事實上，根據目前對神經科學的了解，我們有能力擺脫最深層的恐懼，消除我們認為自己受限的信念，並找回失去的信心。我們生活在一個令人焦慮的世界，因此找回我們對於心理狀態的主權，進而能夠有效的控制壓力是很重要的。這就是這本書要提供的建議，讓讀者能夠依照步驟，循序漸進達到目的：首先要理解恐懼的來源以及「創意視覺化」的運作方式，學習一些基礎的技巧，確認自己所設下的限制有哪些，並突破它們，成為自己思想的主宰者，以正面積極方式展望未來。
Biographie de l'auteur
Alain Lancelot est sophrologue, coach et conférencier. Après une carrière de journaliste et d'animateur télé, un burn-out l'a conduit à se spécialiser dans la gestion du stress, fil conducteur de ses accompagnements personnalisés et de ses publications de développement personnel. Vivant entre la France et l'Asie, il utilise la visualisation créative comme base de ses stages et séances au coeur de la forêt pour retrouver un équilibre au quotidien.
