不是沒完沒了的工作就是沒事可做、總有一堆任務要交差、對自己的工作不滿意、過量的溝通來往、社群網絡帶來的壓力、漫天的假新聞、竭盡所能地追求幸福及完美……。
在當今的社會，日常的節奏過於快速，無可避免地引發許多不同來源的壓力，而這些壓力也導致了許多不同的結果，令人深深感到乏力，並可能因此導致職業過勞(Burn-out)。 許多地區都出現這樣的乏力感 ： 在法國，有20%的勞動人口患有相關的心理疾病；而台灣則有70 %的上班族希望換工作。 問題到底出在哪裡？ 壓力本身並不是這些問題的根源，如何管理壓力才是。究竟有哪些方法能夠使我們快樂地活在當今這個社會，同時又無須切斷與社群網絡及他人的連結？如何盡興地度過每一天，並且以當下的愉悅取代壓力？如何能夠管理我們每天不止息地、六十萬個以上的想法呢？又如何能夠改變我們對存在及所處世界的看法，同時繼續做自己呢？ 法國心理調節專家嵐士義(Alain Lancelot)將與你分享那些幫助他度過Burn-out時期的壓力管理技巧，並且學會當一個快樂的現代人！ Journées interminables ou manque de travail, obligation de résultats, insatisfaction dans son travail, hyper-communication, réseaux sociaux, "fake-news", quête du bonheur à tout prix, recherche de la perfection... Tout doit aller vite de nos jours, suscitant indéniablement un stress aussi divers dans ses origines que comparable dans ses conséquences: un mal-être profond, susceptible de déboucher sur un Burn-out. Ce mal-être s'installe progressivement dans toutes les sociétés: en France, 20% de la population en âge de travailler présente une pathologie mentale ; à Taïwan, 70 % des employés souhaitent changer de travail. Le problème ne vient pas du stress en tant que tel, lequel peut se révéler positif, mais plutôt de sa gestion. De quelles solutions dispose-t-on pour vivre heureux dans la société actuelle sans se couper du monde? Comment profiter de chaque journée, et remplacer le stress par le plaisir du moment présent? Comment gérer au mieux le flot ininterrompu de nos 60.000 pensées quotidiennes? Comment changer de point de vue sur notre existence et le monde qui nous entoure tout en restant soi-même? Alain Lancelot, coach et sophrologue, vous propose de partager avec vous les solutions qui lui ont permis de remonter d'un Burn-out et de se considérer aujourd'hui comme un homme heureux! Conférencier 講者 ： Alain Lancelot 嵐士義
Alain Lancelot est sophrologue et coach, auteur et conférencier. Il a
travaillé dans le milieu de la télévision en tant que journaliste et
présentateur pendant 25 ans (dont 14 ans comme chroniqueur à TF1),
avant de choisir de se former à la sophrologie et au coaching.
Instruit par l’expérience d’un Burn-out, il se spécialise dans la
gestion et prévention du stress, au titre de quoi il a entre autres
accompagné les talents des émissions The Voice et The Voice Kids. Il a en parallèle publié 7 livres dans le domaine du bien-être aux éditions
Larousse, Trédaniel et First. Il vit maintenant à Taipei où il
complète ses connaissances dans le bien-être par la pratique du Tai
chi et du Qi Gong tout en continuant à intervenir dans les médias et
sur internet.
Site web d'Alain Lancelot 嵐士義官網:
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來自法國的嵐士義是專業的心理調節師及高階管理人員培訓師，除了在各地演講，他亦出版了許多關於壓力管理的著作。他在成為職業心理調節師前於法國電視圈工作超過25年（其中有14年在法國知名電視台TF1擔任專題主持人）。基於個人對於Burn-out的經驗，他決定受訓成為壓力調節及預防的專家，並因此成為法國選秀節目《The Voice》及《The Voice Kids》的訓練陪伴員。
講座日期：2019年03月16日(六)14:30 Date de la conférence : le samedi 16 mars 2019, à 14H30 |
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